Berättelsen som förändras – och du med den
Relationer byggs inte bara på gemensamma drömmar, utan också på ett gemensamt minne. När minnesbilden av det förflutna börjar omformas, kan det skapa osäkerhet och förvirring hos den ena parten. Du kanske minns ett avgörande samtal, ett bråk eller en försoning på ett visst sätt – men din partner insisterar på att det aldrig hänt, eller att det gick till helt annorlunda. När detta sker upprepade gånger kan det upplevas som att marken under relationen förskjuts. Den historia ni delar blir inte längre gemensam, utan omskriven av en ensam författare.
När omskrivningen går från minnesmiss till manipulation
Att ha olika minnesbilder är mänskligt, men när en partner konsekvent omformulerar händelser till sin egen fördel, kan det vara ett tecken på något djupare. I vissa fall handlar det om att fly skuld eller ansvar. I andra om att behålla kontrollen över berättelsen – och därmed också maktbalansen i relationen. Det kan yttra sig i uttalanden som:
- ”Det har aldrig hänt – du hittar på.”
- ”Jag har alltid ställt upp för dig, det vet du.”
- ”Du har aldrig sagt att det där var ett problem.”
Dessa fraser fungerar inte bara som försvar, utan som omskrivningar som suddar ut din upplevelse. Med tiden kan du börja ifrågasätta din egen verklighetsuppfattning.
Konsekvenserna av en förändrad historia
När den ena partnern tar sig friheten att justera det förflutna efter behag, påverkar det dynamiken i nuet. Det kan leda till:
- Förlorat förtroende: Om du inte längre kan lita på att din version av historien accepteras, försvinner grunden för öppen kommunikation.
- Känslomässig förvirring: När minnen du är säker på plötsligt förnekas, kan det väcka skam och tvivel.
- Maktobalans: Den som kontrollerar berättelsen får också ett övertag i diskussioner, konflikter och beslut.
Det kan bli särskilt tydligt i argument, där den som förnekar händelser eller omtolkar situationer får ett övertag genom att du tvingas försvara både din ståndpunkt och ditt minne.
Att återerövra din sanning
Om du känner igen dig i detta mönster är det viktigt att sätta ord på din upplevelse. Du har rätt att minnas, tolka och känna som du gör. Även om det inte alltid går att mötas i en exakt version av det förflutna, finns det plats för flera sanningar i en sund relation. Du kan säga:
- ”Det är okej att vi minns det olika, men min upplevelse är viktig för mig.”
- ”Jag upplever att du ofta förnekar saker jag vet att vi varit med om. Det får mig att känna mig osäker.”
- ”För att vi ska kunna bygga något tillsammans måste vi få plats med bådas perspektiv.”
En skriftlig konsultation med en relationscoach kan hjälpa dig att sortera dina tankar i lugn och ro, på ett sätt som stärker dig i nuet – oavsett hur berättelsen om det förflutna har sett ut.
