Att prata mycket betyder inte att man kommunicerar
Många par beskriver sin relation som ”öppen” eller ”pratsam” – ändå upplever båda att de inte riktigt förstår varandra. Det är lätt att tro att mängden ord är ett mått på närhet. Men det är en missuppfattning. Skillnaden mellan att informera och att kommunicera är avgörande – och det är först när vi förstår den skillnaden som vi kan börja bygga verklig kontakt.
I den här artikeln reder vi ut vad som skiljer information från kommunikation – och hur ni kan förvandla era samtal från vardagslogistik till äkta förståelse.
Information: Att föra vidare fakta
Att informera innebär att förmedla innehåll – ofta utan särskild känslomässig laddning. Det kan handla om att meddela tider, planer eller uppgifter: ”Jag jobbar sent imorgon”, ”Barnen ska till tandläkaren”, ”Vi måste betala räkningarna”.
Typiskt för informationsutbyten:
- Syftet är praktiskt – att samordna eller meddela
- Känslor lämnas ofta utanför
- Responsen är begränsad – ett ”ok” eller en nick
Det är inget fel på information – tvärtom är det nödvändigt i en relation. Men om kommunikationen stannar där, börjar många par känna sig avskurna från varandra, trots att de pratar varje dag.
Kommunikation: Att dela inre upplevelser
Kommunikation i djupare mening innebär att dela det som händer inombords – tankar, känslor, behov, oro, längtan. Det är där kontakt uppstår. När du säger: ”Jag känner mig ensam när du alltid jobbar sent” istället för bara ”Du jobbar sent”, ger du din partner en möjlighet att förstå dig.
Tecken på äkta kommunikation:
- Ni uttrycker inte bara vad – utan varför
- Känslor och behov får utrymme
- Responsen handlar om förståelse, inte bara svar
Kommunikation bygger broar. Det är det som skapar närhet, tillit och fördjupad samhörighet.
Varför informerar vi – när vi egentligen vill kommunicera?
Många drar sig för att uttrycka känslor eller behov eftersom det känns sårbart. Det är enklare att bara meddela praktiska saker. Andra har lärt sig att känslor leder till konflikt, och undviker därför det känslomässiga planet.
Men när kommunikationen reduceras till information, börjar ofta en känsla av ensamhet smyga sig in – trots att ni lever nära varandra.
Exempel på hur ni kan gå från information till kommunikation:
- Informativt: ”Jag åker till min syster på lördag.”
Kommunikativt: ”Jag känner att jag behöver få lite stöd från min syster just nu.” - Informativt: ”Middagen är klar om tio minuter.”
Kommunikativt: ”Jag har lagt ner mycket kärlek i middagen idag – det skulle vara fint om vi åt tillsammans.”
Det handlar inte om att bli dramatisk – utan om att våga visa sig.
Så tränar ni på att kommunicera – inte bara informera
Börja med att varje dag ställa en fråga som bjuder in till kommunikation. Inte: ”Hur var jobbet?” – utan: ”Vad kändes mest meningsfullt idag?” eller ”Var det något som störde dig särskilt idag?”
Svara också själv med något mer än fakta. Börja smått – det viktiga är riktningen.
Tre enkla frågor som bygger kommunikation:
- ”Hur känner du dig just nu i vårt samspel?”
- ”Finns det något du längtar efter i vår vardag?”
- ”Är det något jag kan göra för att du ska känna dig mer förstådd?”
När ni ställer frågor som visar att ni bryr er om varandras inre liv, förändras hela relationens känsloklimat.
Vill du öppna upp för mer äkta kommunikation?
Om du känner att samtalen mest handlar om praktiska saker, men längtar efter mer djup och närhet, kan en skriftlig konsultation vara ett värdefullt första steg. Genom att skriva i lugn och ro får du hjälp att förstå vad du egentligen vill säga – och hur du kan uttrycka det på ett sätt som landar hos din partner.
Det är en möjlighet att förändra samtalsmönstret – utan press eller tidspress.
