Att vara stolt över sin partner är något fint. Många uppskattar när den andra delar framgångar, visar stolthet eller berättar om prestationer. Men ibland kan denna stolthet glida över i något helt annat – skryt. Och när skrytet blir överdrivet, återkommande och framför allt levereras på ett sätt som får dig att krympa i stolen, kan det bli både pinsamt och påfrestande.
Att leva med en partner som ständigt framhäver sig själv inför andra kan väcka blandade känslor: irritation, generad tystnad, eller till och med skam. Det kan vara svårt att veta hur man ska hantera det utan att hamna i gräl eller låta det förstöra stämningen.
När skryt blir mer än stolthet
Det är viktigt att skilja på sund självkänsla och skryt. Stolthet bjuder in andra, skryt skapar distans. Stolthet handlar ofta om att dela glädjen över något uppnått, medan skryt kan kännas som att det handlar om att jämföra, överträffa eller vinna uppmärksamhet.
I en relation kan skryt från den ena parten leda till att den andra känner sig:
- Osynlig – som om relationen reduceras till en plattform för den andres självbild
- Generad – särskilt om överdrifter eller halvsanningar används
- Distansierad – för att du inte känner igen dig i den bild som målas upp
Varför vissa skryter ofta
Skryt är sällan bara ett uttryck för arrogans. Det kan vara en strategi för att få bekräftelse, för att skydda sig mot osäkerhet eller för att försöka passa in. Ibland är det ett inlärt beteende från uppväxten, där prestationer var det som gav uppskattning. Ibland handlar det om att dölja osäkerhet genom att fylla rummet med egna berättelser.
För dig som partner kan detta vara svårt att hantera, eftersom det blandar yttre beteende med inre sårbarhet.
Den dubbla utmaningen för dig
Problemet med en skrytande partner är inte bara vad de säger, utan hur det påverkar dig:
- Du kan känna dig fångad i lojalitet – du vill inte offentligt rätta dem, men du vill heller inte låtsas hålla med
- Du kan känna dig skyldig om du blir irriterad, eftersom skrytet kanske är en del av deras osäkerhet
- Du kan börja undvika sociala sammanhang för att slippa obehaget
Hur du kan hantera situationen
Att bara säga “sluta skryta” är sällan effektivt – det riskerar att väcka försvar. Ett mer konstruktivt sätt är att:
- Prata i en lugn stund, inte direkt efter en pinsam händelse
- Beskriva hur det känns för dig, snarare än att anklaga – till exempel: “När du berättar om X på det sättet känner jag mig obekväm, för det stämmer inte med hur jag upplevde det.”
- Lyfta fram situationer där du uppskattar deras sätt att dela något, för att visa skillnaden mellan stolthet och skryt
- Fråga om orsaken – ibland kan det öppna för ett samtal om osäkerhet eller bekräftelsebehov
När skrytet blir en del av mönstret
Om beteendet återkommer trots samtal kan det vara tecken på att skrytet är en del av en djupare identitet eller försvarsmekanism. Då kan det krävas mer än en enskild diskussion – det kan handla om att förändra hur ni kommunicerar och hur båda får utrymme i sociala situationer.
Ibland kan det också handla om att sätta gränser för dig själv: välja när du följer med, när du stannar hemma, och hur mycket energi du lägger på att “rädda situationen”.
Att behålla din egen integritet
Oavsett om din partner ändrar sig eller inte, är det viktigt att du inte låter din egen självbild formas av deras beteende. Du har rätt att känna dig bekväm i sociala situationer, och du behöver inte bära ansvaret för hur andra uppfattar er.
Om du ofta hamnar i obehagliga situationer på grund av din partners sätt att framhäva sig själv, kan en skriftlig kontakt med en relationsrådgivare ge dig nya verktyg. I lugn och ro kan du utforska hur du både kan behålla din integritet och samtidigt hantera relationens sociala dynamik.
