Ömhet förväntas vara något fint. Något man tar emot med tacksamhet. Men vad händer när den inte känns rätt? När din partners sätt att röra vid dig, prata med dig eller uttrycka närhet istället väcker irritation, motvilja – till och med skuld? Många bär på denna förbjudna känsla i hemlighet. Den som inte går att säga högt utan att verka otacksam, kall eller tillknäppt.
Men att känna så betyder inte att du är fel – det betyder att något i samspelet inte fungerar.
När ömheten inte landar rätt
Ömhet kan ta många uttryck: smekningar, röster, blickar, klappar, skämt, smeknamn. Men varje människa har sin egen känslomässiga karta. Det som för en person är en varm gest, kan för en annan upplevas som påträngande, barnsligt eller mekaniskt. Och när den andres ömhet inte stämmer med det du längtar efter, kan det uppstå ett inre motstånd.
Det som en gång kanske var välkommet, kan med tiden börja kännas malplacerat – särskilt om känslomässig distans eller olösta konflikter finns i bakgrunden.
Varför känns det så svårt att säga något?
Många tiger om denna känsla, eftersom den väcker flera lager av skuld:
- “Hen försöker ju visa kärlek – varför stör det mig?”
- “Jag borde vara glad över att få ömhet – inte känna mig obekväm.”
- “Om jag säger något kanske jag sårar mer än jag orkar bära.”
Men att tiga gör ofta problemet större. Ömhetsgesten upprepas. Du spänner dig. Till slut kanske du drar dig undan helt – inte bara från ömheten, utan från hela relationen.
Vad handlar irritationen egentligen om?
Irritationen kan bottna i många saker:
- Att ömheten känns mekanisk, rutinmässig eller kravfylld
- Att du längtar efter ett annat slags närhet – mer lyssnande, mer respektfull
- Att det finns obearbetade sår mellan er som gör att beröring inte längre känns trygg
- Att ömheten kommer vid fel tillfällen, utan inre kontakt
Det är sällan ömheten i sig som stör – utan vad den symboliserar, hur den framförs eller hur den upplevs just nu.
Hur kan du börja prata om det?
Det viktigaste är att skilja mellan person och beteende. Du avvisar inte din partner – du försöker närma dig en ärligare kontakt. Några sätt att börja samtalet:
“Jag har märkt att vissa saker du gör, som du nog menar som omtänksamma, inte alltid känns bra för mig.” “Jag vill kunna ta emot din närhet, men ibland känns det som att våra sätt att visa det krockar.”
När du talar i egen sak, med mjukhet, ökar chansen att samtalet leder till förståelse istället för sårade känslor.
Att hitta tillbaka till ömsesidig ömhet
I en relation med djup kontakt finns plats för att forma ömhet tillsammans. Det handlar inte om att ge upp sina uttryck, utan om att lyssna in: Hur känns det för dig när jag gör så här? Vad behöver du för att känna dig trygg i närheten? Vad längtar du efter?
När ni börjar prata om ömhet som något levande och gemensamt, kan också den förbjudna känslan förvandlas – till ny förståelse och tillväxt.
Om du bär på skuld eller förvirring kring detta ämne, kan det vara befriande att skriva till en relationsrådgivare – i lugn och ro, utan att döma vare sig dig själv eller den andre.
