Tänk dig att din partner en dag skulle ge ut sin självbiografi. Du får uppdraget att skriva baksidestexten: några korta stycken som fångar vem personen är, hur hen levt – och kanske också hur ni levt tillsammans.
Vad skulle du skriva?
Det här tankeexperimentet avslöjar mer än man först tror. För när du börjar formulera din partners liv utifrån din blick, väcks viktiga frågor: Hur ser du egentligen på honom eller henne? Vad betonar du? Vad utelämnar du? Finns det värme? Beundran? Bitterhet? Tomhet?
Orden du väljer säger något om relationen
Kanske skriver du med stolthet: “En envis själ med ett öppet hjärta, som aldrig gav upp sina drömmar.” Eller kanske blir texten vag: “Han levde ett vanligt liv, gjorde sitt bästa.” Eller kylig: “Det här är berättelsen om en man som valde kontroll före närhet.”
Det viktiga är inte vad som är “rätt” eller “snyggt” – utan vad dina spontana ord avslöjar. De speglar din bild av den andre, och kanske också var ni befinner er just nu.
När bilden skaver – vad gör du med det?
Om du märker att det är svårt att skriva något varmt, kan det vara en signal att relationen behöver ses över. Det betyder inte att allt är förlorat – men att känslorna behöver få luft. Kanske finns det besvikelse du inte vågat formulera. Kanske har du tappat kontakten med det du en gång beundrade. Eller så finns allt fortfarande där, men har begravts under vardagens lager.
Att använda övningen som väg till samtal
Att dela en sådan här text – eller ens bara tankarna kring den – kan vara ett oväntat sätt att närma sig sin partner. Det behöver inte vara perfekt formulerat. Det viktiga är att du är ärlig.
“Jag försökte skriva hur jag skulle beskriva dig för någon annan. Det väckte en massa tankar jag inte visste att jag bar på.”
Det är ett sätt att visa att du ser – och vill förstå – både den andre och relationen ni delar.
Om du vill utforska vad dina ord säger om relationen, och vad du egentligen längtar efter, kan det vara hjälpsamt att skriva till en relationsrådgivare – i din egen takt, utan att behöva välja rätt ord från början.
