I varje relation finns beteenden som återkommer. Ett av de mest underskattade är svårigheten att avsluta samtal. Kanske har ni just rundat av ett långt samtal, sagt godnatt eller kommit fram till ett beslut – och då kommer det: “Bara en sista sak…” Det som skulle vara ett avslut blir en ny början. Och hos den andra växer frustrationen: “Vi var ju klara!”
Detta mönster är vanligare än man tror – och ofta laddat med både irritation, sårbarhet och försvar. Den ene känner sig pressad, den andre känner sig övergiven. Den ene vill vila i tystnad, den andre vill rensa ut det sista som skaver. Och båda upplever att de inte blir förstådda.
Vad ligger bakom behovet av att fortsätta?
Den som ofta återkommer med en sista sak är sällan ute efter att förstöra stämningen. Tvärtom finns det ofta ett emotionellt behov bakom:
- En stark vilja att bli helt förstådd innan samtalet avslutas
- En känsla av oro om något lämnas oklart eller oavslutat
- Svårighet att släppa taget mentalt, särskilt efter ett känsligt samtal
- En rädsla för att bli avvisad om samtalet tar slut för snabbt
För denna person känns “bara en sista sak” som en nödvändig komplettering. Men för den andre kan det upplevas som en gränsöverskridning – särskilt om man redan mentalt har checkat ut.
När frustrationen byggs upp i tystnad
Den som inte själv har detta behov kan känna sig invaderad. Det kan handla om:
- Att inte få vila efter ett långt samtal
- Att känna att ens behov av avslut inte respekteras
- Att uppleva att varje försök till struktur omintetgörs
I längden kan detta skapa en ilska som är oproportionerlig – inte för att frågan i sig är stor, utan för att den symboliserar ett mönster där ens gränser inte respekteras.
Hur ni kan närma er varandra
Det viktiga är att förstå att båda sidor är legitima. Den ena behöver tydliga avslut, den andra behöver mer tid att få allt sagt. Det finns inget rätt eller fel – men det behövs ett gemensamt språk.
Några förslag:
- Kom överens om att det är okej att säga: “Jag hör att du har mer, men jag behöver pausa nu.”
- Skapa en rutin där den som vill säga mer skriver ner det – för ett senare tillfälle
- Utforska tillsammans: vad väcker det i dig när samtalet avslutas för snabbt? Vad gör det i dig när det aldrig tar slut?
Att skapa respekt för olikheterna
Att kunna säga “nu är jag klar för idag” utan att det upplevs som ett avvisande – och att kunna säga “jag har något mer” utan att det upplevs som ett krav – kräver träning. Men det går. Det handlar om respekt, inte om kontroll.
Om ni ofta fastnar i oändliga samtal och den tysta frustrationen växer, kan en skriftlig kontakt med en relationsrådgivare hjälpa er att hitta nya vägar – i lugn och ro, på era egna villkor.
