I sociala sammanhang är det vanligt att visa upp sin bästa sida – och det gäller också för parrelationer. Ni skrattar på rätt ställen, berättar väl valda anekdoter, kompletterar varandras meningar. Men bakom leendena kan en annan verklighet finnas. Många par bygger, medvetet eller omedvetet, en extern bild av relationen som skiljer sig från den interna. Det är som att man skapar en slags ”PR-version” av sin kärleksrelation – en version där allt är lite mer harmoniskt, samstämmigt och lyckligt än det egentligen är.
Denna strategi är inte alltid medveten manipulation – men den kan bli ett hinder för att ta itu med det som faktiskt pågår bakom stängda dörrar.
När relationen får en fasad
Att vilja framstå som ett fungerande par inför andra är inte i sig märkligt. De flesta människor vill bli bekräftade, och det kan kännas tryggt att relationen uppfattas som stabil. Men när den offentliga bilden blir viktigare än den inre sanningen, uppstår ett glapp.
Vanliga tecken på detta är:
- Ni agerar samspelt inför vänner, men grälar så snart ni är ensamma
- Ni visar upp fysisk närhet utåt som inte längre finns i privatlivet
- Ni talar om ”vi” som en enhet, men upplever ett växande inre avstånd
- Ni undviker att prata om problem, även med närstående, för att skydda bilden
Denna typ av självregisserad verklighet kan bli ansträngande i längden – och förstärka känslan av ensamhet.
Varför vill vi styra bilden?
Det kan finnas många orsaker:
- Rädsla för vad andra ska tänka om ni visar sprickorna
- En önskan att intala sig själv att allt är okej, genom att övertyga andra först
- Ett socialt eller professionellt sammanhang där fasaden är extra viktig
- En vana från uppväxten – där ytan alltid prioriterades över innehållet
Det yttre narrativet blir då en skyddsmekanism. Men det som skyddas kanske egentligen behöver få uttryckas – för att kunna läka.
Vad händer när bilden inte stämmer?
När skillnaden mellan den inre och den yttre bilden blir för stor, kan det skapa en känslomässig dissonans. Du kanske börjar känna dig falsk. Eller som att du lever dubbelliv. I värsta fall leder det till cynism – där ni spelar roller snarare än lever tillsammans.
Detta kan också påverka relationens dynamik negativt. Om ni lägger energi på att upprätthålla bilden utåt, finns det mindre kraft kvar till att faktiskt möta varandra på riktigt.
Att våga närma sig sanningen
Att börja tala om detta kan vara ovant – men befriande. Fråga er:
- Hur är det egentligen mellan oss, när ingen annan ser?
- Vad visar vi upp – och varför?
- Finns det saker vi undviker att tala om, för att det förstör berättelsen om oss?
Det handlar inte om att börja exponera sig själv eller sin relation för alla, utan om att våga vara ärlig med varandra. Att ta tillbaka ägandet över er egen berättelse – inte den tillrättalagda, utan den levande.
Om du märker att du lägger mer kraft på att framstå som lycklig än att faktiskt vara det, kan det vara hjälpsamt att skriva till en relationsrådgivare. I trygghet och utan försköning får du möjlighet att formulera det du kanske inte sagt högt ens för dig själv.
