Tänk om din relation vore en stad. Vilka områden skulle ni oftast vistas i? Vilka undviker ni? Var finns glädjen, tryggheten, rädslan, ilskan, tomheten? Denna metafor kan kännas lekfull – men den är också avslöjande. För en relation är sällan ett enda tillstånd. Den består av olika zoner, olika lager, olika känslomässiga miljöer.
Genom att se på relationen som en stad får ni möjlighet att upptäcka var ni befinner er – och var ni kanske har slutat gå. Det öppnar upp för samtal, eftertanke och nya möjligheter att röra sig mer fritt tillsammans.
Trygghetskvarteret: Där allt fungerar
Det finns ofta en plats i relationen där vardagen rullar på. Här finns rutiner, logistik, matlagning, föräldraansvar, ekonomi. Det är ett tryggt område – funktionellt, men inte alltid levande. Här känns relationen stabil, men kanske också lite stel.
Frågor att ställa:
- Är detta vårt huvudsakliga område?
- Finns det glädje här – eller bara ansvar?
Nöjesgatan: Där skratt och lätthet bor
Alla relationer behöver utrymme för lek, skratt och njutning. En promenad, ett skämt, en middag utan ansvar. I vissa relationer är denna del central. I andra har den vittrat bort med tiden.
Frågor att ställa:
- När skrattade vi senast tillsammans?
- Har vi en plats i vår relation där vi bara får vara spontana?
Konfliktzonen: Där ni ofta går vilse
Här ekar gamla gräl, gamla sår. Det är en del av relationens karta som många undviker – eller fastnar i. Vissa par går aldrig hit, av rädsla. Andra återvänder ständigt, utan att hitta ut.
Frågor att ställa:
- Vad väcker ilska eller försvar hos oss?
- Hur snabbt hittar vi tillbaka till tryggare områden efter att ha varit här?
Det förbisedda området: Där tystnaden bor
Alla relationer har också en plats där man slutat titta. Gamla drömmar, obekväma frågor, längtan som aldrig uttalats. Kanske fanns det en gång planer ni inte längre nämner. Ett samtal som aldrig blev av.
Frågor att ställa:
- Vad har vi slutat prata om – utan att riktigt förstå varför?
- Finns det något vi båda vet men undviker?
Hur ser er karta ut?
Det handlar inte om att döma, utan om att förstå. Att se att relationen är mer än det som syns på ytan. Kanske är det dags att röra sig bort från trygghetszonen ibland. Eller att våga återvända till den glömda delen och se om den går att väcka till liv.
Relationen är inte fast – den är en levande stad. Ju fler områden ni vågar besöka tillsammans, desto mer hel blir den.
Om du känner att du bara rör dig i vissa delar av relationens stad, och längtar efter att våga utforska mer, kan en skriftlig kontakt med en relationsrådgivare hjälpa dig att förstå din egen karta – och hitta nya vägar tillsammans, i din egen takt.
